NOVITÀ: esame ecografico dei tessuti (grasso e muscolo). Scoprilo QUI

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Studio Nutracem Nutrizione e personal training a Verona

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Dott.ssa Chiara Conato

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Dott.ssa Chiara Conato

Biologo NUTRIZIONISTA


Nata a Soave, dopo il diploma scientifico ha conseguito la laurea magistrale in Biologia sperimentale e applicata, curriculum "Alimenti e Salute" con votazione di 110 e lode presso l'Università degli Studi di Cagliari nel 2009. Dopo l'abilitazione all'esercizio della professione col superamento dell'esame di stato, attualmente lavora a Verona, regolarmente iscritta all'Ordine Nazionale dei Biologi.

andrea manunza nutrizionista verona sportivo

Dott. Andrea Manunza

Dott.ssa Chiara Conato

Dott.ssa Chiara Conato

Biologo NUTRIZIONISTA 

e Personal Trainer

Nato a Cagliari, dopo il diploma scientifico ha conseguito la laurea magistrale in Biologia con votazione di 110 e lode presso l'Università degli Studi di Cagliari nel 2009.

 Dopo l'abilitazione all'esercizio della professione col superamento dell'esame di stato, attualmente lavora a Verona, regolarmente iscritto all'Ordine Nazionale dei Biologi. 

Come si svolgono le visite nutrizionali?

Le consulenze nutrizionali sono differenti a seconda delle vostre esigenze ed obiettivi:  ognuno è diverso, quindi discuteremo e concorderemo obiettivi individuali raggiungibili e realistici nel vostro stile di vita attuale.  


1 - PRIMA VISITA 

  • Colloquio per la rilevazione di dati personali e di salute, dello stile di vita in generale e delle abitudini alimentari passate e attuali. 
  • Rilevazione di dati antropometrici, in biancheria intima, (peso, altezza e circonferenze). 
  • Analisi della composizione corporea tramite BIOIMPEDENZIOMETRIA (BIA) e, se necessaria ai fini del percorso nutrizionale,  analisi quali-quantitativa dei tessuti muscolari ed adiposo tramite ADIPOMETRIA con sonda ecografica.
  • Definizione di obiettivi, se necessario step-by-step.
  • Educazione alimentare, sostegno all'organizzazione dei pasti e dei pasti sul lavoro
  • Ricette / idee


2 - DIETA PERSONALIZZATA o INDICAZIONI NUTRIZIONALI

Per modifiche del peso / rimodellamento corporeo / patologie che necessitano di diete con quantità definite (grammate), indicazioni nutrizionali per patologie o stati fisiologici (gravidanza, allattamento, menopausa...)

Il TIPO DI DIETA viene scelto dal professionista dopo visione degli esami e attenta discussione e confronto col paziente. 

Dieta ciclica, dieta chetogenica, dieta a zona, digiuno intermittente e dieta mediterranea sono alcune tra le principali strategie nutrizionali che utilizziamo.  Le diete elaborate si basano su una o più GIORNATE TIPO CON SOSTITUZIONI EQUIVALENTI, questa strategia è finalizzata a spronare il paziente all'educazione alimentare, scegliendo i cibi seguendo la stagionalità, acquistandoli con consapevolezza e leggendo le etichette, seguendo le preferenze personali e familiari, i propri impegni personali e lavorativi, poiché permette ampia scelta e libertà limitandosi però alle indicazioni fornite dai professionisti.


3 - VISITE DI CONTROLLO

Sono la chiave del successo! I follow-up forniscono il supporto e le responsabilità essenziali per apportare cambiamenti significativi e duraturi.  Si basano sugli obiettivi fissati durante la valutazione nutrizionale e ti aiutano a superare le sfide che potrebbero presentarsi.  

Sono in genere programmate mensilmente e possono includere:

  • Misurazioni e bioimpedenziometria/adipometria
  • Risposte alle domande
  • Aiuto per creare nuove abitudini sane
  • Revisione dei progressi
  • Modifiche al programma nutrizionale
  • Educazione alimentare
  • Consigli sugli acquisti e lettura delle etichette
  • Aiuto a fare le scelte migliori quando si mangia fuori
  • Cucina, idee e ricette salutari 
  • Strumenti per affrontare comportamenti alimentari problematici

 

4 - MANTENIMENTO: Tutti i percorsi si concluderanno con la dotazione di tutte le indicazioni e gli strumenti necessari al mantenimento del peso o degli obiettivi raggiunti.

BIOIMPEDENZIOMETRIA ed ADIPOMETRIA

Sono esami non invasivi che permettono al nutrizionista di stimare la composizione corporea, valutare lo stato nutrizionale e d'idratazione del paziente, valutare la quantità e la qualità dei tessuti (muscolo e grasso) e permettono quindi al professionista non solo l'elaborazione di un piano alimentare altamente personalizzato ma anche di valutarne i risultati nel tempo.

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Cosa portare e come prepararsi

ANALISI CLINICHE / REFERTI

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Le più recenti (non oltre 1 anno) e complete che si hanno, se vanno rifatte e non fossero pronte in tempo per la visita possono essere inviate successivamente.

Possibilmente comprendenti:


  • GLICEMIA
  • CREATININEMIA
  • ELETTROLITI (sodio, potassio,cloro,magnesio)
  • COLESTEROLO TOT, HDL
  • TRIGLICERIDI
  •  TSH, T4, T3 (se non eseguiti di recente)
  • AST (o GOT)
  • ALT (o GPT)
  • Gamma GT (o GGT) 
  • Vitamina D

dieta diario alimentare

DIARIO ALIMENTARE

ANALISI CLINICHE / REFERTI

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E' facoltativo, ma se sincero e veritiero aiuta il nutrizionista a valutare al meglio le vostre abitudini alimentari e l'introito calorico.


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CURA DELLA PERSONA

Le misurazioni vengono effettuate in biancheria intima, si prega per cui di rispettare le consuete norme igieniche e di cura della persona.​ Evitare l'uso di creme o oli in preparazione all'esame BIA

Tariffe

Prima visita/Consulenza

150 €

Include Bia e/o Adipometria

Controllo

60 €

Include Bia e/o Adipometria 

Adipometria - solo esame

50 €

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Analisi composizione corporea (Bia) - solo esame

40 €

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Dal 24 novembre al 24 dicembre la 

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è in promozione a 130€ anziché 150€

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