Altri servizi
PERSONAL TRAINING
PERSONAL TRAINING
PERSONAL TRAINING
Il dott. Manunza, nutrizionista e personal trainer, elabora piani di allenamento personalizzati sia per allenamenti in palestra, che a casa o all'aperto ai fini di:
- dimagrimento
- ipertrofia
- ricomposizione corporea
- miglioramento della performance
CLEAN EATING PLAN
PERSONAL TRAINING
PERSONAL TRAINING
Le festività ci regalano sempre qualche kg di troppo e una fastidiosa sensazione di gonfiore dovuta agli eccessi alimentari: la soluzione è il nostro programma di "alimentazione pulita", adatto a tutti, per sgonfiarsi, depurarsi e perdere qualche kg lasciandosi alle spalle i bagordi.
Adatto anche a vegetariani e vegani.
eBOOK
PERSONAL TRAINING
eBOOK
AVETE ESAURITO LE IDEE IN CUCINA?
Nel nostro ebook: "COSA CUCINO OGGI?" avrete già il menù mensile pianificato, con tutte le ricette, nutrizionalmente bilanciato per tutta la famiglia, in due versioni, estate e inverno, utile per organizzare i pasti, la spesa, e quindi risparmiare tempo, denaro ed energie e ridurre lo stress.
DAL NOSTRO BLOG: diete, regimi alimentari e curiosità
dieta ciclica
dieta mediterranea
dieta mediterranea
E' una strategia nutrizionale finalizzata alla perdita di peso e alla ricomposizione corporea.
dieta mediterranea
dieta mediterranea
dieta mediterranea
E' un modello nutrizionale ispirato alle tradizioni alimentari dei Paesi del bacino del Mediterraneo ed è Patrimonio Culturale Immateriale dell'Umanità.
dieta chetogenica
dieta mediterranea
dieta chetogenica
E' un protocollo intensivo mirato alla perdita di peso da effettuarsi sotto stretto controllo del professionista
dieta low fodmaps
dieta low fodmaps
dieta chetogenica
Per la sindrome dell'intestino irritabile ed altri disturbi intestinali
dieta paleo
dieta low fodmaps
dieta vegana
Nome "infelice" per un protocollo in realtà molto efficace soprattutto per chi soffre di patologie autoimmuni
dieta vegana
dieta low fodmaps
dieta vegana
E' un modello nutrizionale che prevede l'esclusione totale della carne di qualsiasi animale e dei prodotti di origine animale o derivati dallo sfruttamento animale
reverse diet
diete per stati fisiologici
diete per patologie
La dieta "inversa" è adatta per:
- chi ha seguito una dieta ipocalorica
- chi segue diete restrittive da molto tempo ma non solo non dimagrisce ma anzi tende ad ingrassare
- chi ha alle spalle diversi fallimenti dietetici con ripresa del peso
- gli sportivi dopo una competizione
diete per patologie
diete per stati fisiologici
diete per patologie
Su diagnosi medica si elaborano diete specifiche per qualsiasi stato patologico
diete per stati fisiologici
diete per stati fisiologici
diete per stati fisiologici
Si elaborano diete per ogni stadio della vita: svezzamento, prima infanzia, adolescenza, gravidanza, allattamento, menopausa, età senile
digiuno intermittente
digiuno intermittente
diete per stati fisiologici
Studi recenti mostrano buoni risultati sulla perdita di peso e sul miglioramento di diversi parametri metabolici (glicemia, insulina, colesterolo, infiammazione..) con la pratica del digiuno ad intermittenza (intermittent fasting)
diete per sportivi
digiuno intermittente
diete per sportivi
L'alimentazione è fondamentale per la prestazione sportiva. Si elaborano diete per qualsiasi tipo di sport (endurance, sport di potenza, sport misti)
dieta vegetariana
digiuno intermittente
diete per sportivi
Spesso non equilibrata nei macro e micronutrienti, la dieta vegetariana può portare a sovrappeso e carenze. Il nutrizionista vi aiuta ad imparare ad alimentarvi correttamente seguendo questo regime.