CURIOSITÀ

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Perché abbiamo più fame prima del ciclo? Scopri cosa succede al tuo corpo

Perché la fame aumenta prima del ciclo? Il metabolismo femminile fluttua durante il ciclo mestruale, e questo può spiegare l’aumento della fame e delle voglie nei giorni che precedono le mestruazioni. Studi scientifici indicano che durante la fase luteale (dal termine dell’ovulazione fino all’inizio delle mestruazioni) il fabbisogno energetico aumenta leggermente. In altre parole, il

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From above of crop female in sweater with black hair and handful of potato chips eating unhealthy fast food on blurred background
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Perché ho sempre fame?

Quali sono i motivi per cui vi sentite sempre affamati? Avete sempre fame, magari anche dopo mangiato, ma non capite perché? Premesso che la sensazione di fame può essere causata da molti motivi, spesso quando un paziente si rivolge a me per questo motivo le cause sono da ricercarsi in una alterazione dei segnali di

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Macro shot of rich dark chocolate bars sprinkled with cocoa powder, highlighting texture and indulgence.
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Come scegliere il cioccolato?

Quando assaporate del cioccolato potreste trovare delle differenze, alcune volte buono e altre meno, vi siete mai soffermati a pensare a come riconoscere un cioccolato di qualità? Prima di parlare di qualità però, vediamo come il cioccolato viene prodotto! Si parte dalla coltivazione dell’albero del cacao, il Theobroma cacao, che avviene nelle regioni tropicali vicine all’Equatore:

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Udon in Brodo: Un Piatto Semplice, un Tesoro di Nutrienti

Un piatto fumante di udon in brodo è una delle comfort food più amate in Giappone. Ma non lasciarti ingannare dalla sua semplicità: ogni ingrediente ha una funzione specifica per il gusto, la consistenza e il profilo nutrizionale. Ingredienti Tradizionali e Benefici Nutrizionali Ricchi di carboidrati complessi che forniscono energia a rilascio graduale. La consistenza elastica favorisce una maggiore masticazione,

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Young man appears tired with fast food burger and pizza on table in a relaxed setting.
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Come e perché dovremmo “mangiare di meno”

Mangiare meno non significa vivere di rinunce o sentirsi costantemente affamati. Ridurre le porzioni in modo consapevole porta numerosi benefici per la salute: aiuta a mantenere un peso equilibrato, migliora la digestione, favorisce livelli stabili di energia e può ridurre il rischio di malattie metaboliche come il diabete e le malattie cardiovascolari. Spesso bastano piccoli

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Aumento di peso in menopausa e accumulo di grasso addominale spiegato dai nutrizionisti a Verona
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Menopausa e peso corporeo: strategie nutrizionali efficaci a Verona

Introduzione La menopausa è una fase naturale della vita di ogni donna e coincide con la fine del ciclo mestruale e della fertilità.Viene diagnosticata dopo 12 mesi consecutivi senza mestruazioni, in assenza di altre cause mediche, come riportato dall’Istituto Superiore di Sanità Oltre ai cambiamenti ormonali, molte donne notano un aumento di peso, soprattutto a

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Donna che soffre di gonfiore addominale che non chiude i pantaloni
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Gonfiore addominale: cause, sintomi e rimedi efficaci

Intestino gonfio, aria e irregolarità: cause, segnali e soluzioni  Negli ultimi anni sempre più persone lamentano gonfiore addominale, aria, crampi, digestione difficile e un intestino “ballerino”. Come nutrizionista, vedo ogni giorno pazienti che vivono questi sintomi come un ostacolo alla vita quotidiana: fastidio dopo i pasti, pancia tesa, stanchezza, difficoltà a capire cosa scateni il disturbo. La

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